อาหารลดน้ำหนัก^^

คืออยากทราบว่าเจ้าเต่าตัวนี้เป็นเต่าอะไร ทำไมมันชอบไม่โผล่หัวขึ้นมา ถ่ายหัวยากมากค่ะ แต่เวลามันเดินที ไม่ได้เชื่องช้าเลยนะคะ เดินไวเลย5555 มันเป็นเต่าบกใช่มั้ยคะ แล้วก็มันกินอาหารเป็นไรอะคะ เราให้มันเ

สวัสดีคะ คือตอนนี้หนูอายุ 25 คะ แล้วคือวันนี้แฟนหนูเขาเอานิ้วแหย่เข้าทางช่องคลอดอะคะ อารมเหมือนกับว่าช่วยตัวเองอะคะ แล้วสักพักเลือดก็ออกมาเยอะอยู่อะคะ หนูตกใจมาก แฟนหนูก็ตกใจ ว่าทำไมมีเลือด แต่ไม่รู้ส

จขกท.อยากลดน้ำหนัก4กก.ต้องทำไงบ้าง? ออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์ กินอะไรแล้วน้ำหนักไม่เพิ่ม ช่วยแชร์สูตรเด็ดๆหน่อยนะคะ. :) ปกติจขกท.เป็นคนกินอะไรแล้วอ้วนง่ายมากๆค่ะ เส้าจุง:(

เข้าใจว่า หนุ่มๆสาวๆ เป็นกังวลว่า ชั้ลอ้วนหรือว่าผอมไปไม๊ ตามสูตรเลย เอา 22.9 x (น้ำหนักตัว หารด้วย 100) x (น้ำหนักตัว หารด้วย 100) = คำตอบที่ได้คือน้ำหนักตัวที่สมส่วนค่ะ ตัวอย่างเช่น จขกท. น้ำหนัก

จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555

สวัสดีค่ะ พอดีจขกท.จะคอสเพลย์เป็นสาวๆน่ารักๆ เลยอยากจะลดน้ำหนัก ส่วนตัวเคยมีประสบการณ์ลดน้ำหนักตอนสมัยเรียนมหาลัยค่ะ ช่วงนั้นจะเน้นวิ่ง เข้าฟิตเนส สลับกับ T25 มีชีทเดย์บ้างค่ะ ไม่เคยอด แต่ทีนี้พอทำง

เมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว เจ้าของกระทู้ตั้งกระทู้เรื่องการลดน้ำหนัก โดยตอนนั้นน้ำหนัก 58 สูง 160 พอเข้ามกราคมปีนี้ จขกท.ตัดสินใจลองช่างน้ำหนักใหม่อีกครั้งนึงและ......... น้ำหนัก 62 สูง 160 ลดโดยด่วน!!

เราสูง 155 ค่ะ เคยหนัก 43 kg แต่คนอื่นทักว่า ผอมอ่ะคะ พอเราหนัก 44 kg เรารู้สึกอึดอัดคะ แต่คนอื่น ก็ยังทักว่าผอมอยู่ดีอ่ะคะ ตอนนี้เราหนัก 45 แล้ว เรารู้สึกอึดอัดตัวเองอย่างมาก พยายามลดอยู่อะคะ เลยไม

อยากเเริ่มกินแบบรายเดือนพอดีไม่เคยกินมาก่อนอยากได้คำแนะนำจากๆพี่งับ -ตัวกินแล้วไม่อ้วนขึ้นหรือกินแล้วน้ำหนักลดลง -ดูแลเรื่องผิวหรือสิว พอดีอยากจะดูแลตัวเอง อายุ 25 งับ